Goji Berry – Emagreça com Saúde Usando esse Superalimento.

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Você já ouviu falar de

Goji Berry?

De origem, da região sul da asia, o Goji Berry é o superalimento da moda, a bola da vez nas academias de todo o planeta.






Por que essa frutinha vermelha faz tanto sucesso?


Listar aqui todas as propriedades do Goji Berry, devido ao excesso de informações, deixaria o texto extremamente longo.  Vou tentar então detalhar algumas propriedades dessa dádiva dos deuses.

O Goji Berry, fruto da planta de nome científico Lycium barbarum , é considerada um superalimento.




Por que superalimento?

Ele se destaca por possuir propriedades com incrível variedade de benefícios à saúde, e que vão muito além do seu valor nutritivo.

Algumas de suas características são:

  • No fruto são encontrados 19 aminoácidos que ajudam na formação e metabolismo de  proteínas, oito deles essenciais à vida. Arginina e glutamina que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento,  queimam gordura e promovem o aumento de massa muscular.
  • Conta com uma completa lista de carotenóides como: beta-caroteno, alfa-caroteno, gama-caroteno e beta-criptoxantina que são os formadores da vitamina A. Os carotenóides agem como antioxidante, e regulam o crescimento celular, previnem o envelhecimento da pele e ajudam na prevenção do câncer.
  • Rico em polissacarídeos, que impedem infecções intestinais, aumentando a imunidade.
  • É um potente estimulante, auxilia no aumento de energia, capacidade de concentração, redução da fadiga e do estresse.
  • Excelente antioxidante, atua na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes.
  • Contem  triptofano, um precursor de serotonina, um neurotransmissor ligado ao bom-humor, alegria e satisfação. Previne males como a ansiedade, depressão, obesidade, enxaqueca e esquizofrenia.
  • A presença de beta-sitosterol, de ação antiinflamatória, equilibra os níveis de colesterol, diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e aumentando os de HDL (colesterol bom).
  • Contém aproximadamente 2500mg de vitamina C em 100 gramas da fruta (mais do que qualquer outra fruta), além de altíssimas concentrações de vitaminas  A, B1, B2, B6 e vitamina E.

De que forma encontramos o Goji Berry?

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As três formas mais comuns de se encontrar o Goji Berry são: desidratada, em cápsulas ou em pó. E por ser importada, é bem raro de ser encontrada in natura.

Qual a mais indicada para incluir na dieta?

A fruta desidratada por não apresentar nenhuma perda de

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nutrientes, é mais indicada que os suplementos. Mas na falta dessa, não se perde muito consumindo os suplementos como cápsulas e pó.

Como consumir?

Pode ser consumida pura, mas por ter sabor levemente amargo podemos misturar a frutas, iogurtes, cereais, saladas ou em sucos.

Não ultrapassar duas colheres de sopa ao dia. Consumir preferencialmente pela manhã e antes de atividades físicas.

Chá de Goji Berry

Ferva uma xícara de água, desligue o fogo e coloque uma colher de sopa de Goji Berry desidratado. Tampe e deixe abafado por 20 minutos antes de consumir.

Tem contra-indicações?

Estudos realizados em universidades nos Estados Unidos apontaram que o consumo excessivo de Goji Berry inibe a ação da warfarina (usada no tratamento da trombose) não sendo recomendado, portanto, para quem faz uso desse medicamento.

Mousse de Goji Berry – Delícia que Emagrece

Sumário
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Título do Artigo
Goji Berry - Emagreça com Saúde Usando esse Superalimento.
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Descrição
Emagreça Rápido com uma Dica Formidável. De origem, da região sul da asia, o Goji Berry é o superalimento da moda, bola da vez nas academias de todo o planeta.

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2 comentários até o momento.

  1. Muito bom os gojis berry, recomendo o uso. Consegui emagrecer com eles, pra quem não acha, vai uma dica de amigo, emporium sim sim vende. Abraços!

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