Sopa Termogênica que Emagrece e dá Energia

Sopa Termogênica de Abóbora Moranga com Gengibre, Couve e Nozes.

Essa sopa realmente é muito interessante porque, além de deliciosa, usa a abóbora moranga – que aumenta a sensação de saciedade – o gengibre que é um excelente termogênico e um energético poderoso – e as nozes – ricas em ômega 3. Não deixe de experimentar!

Boa Dieta!

Ingredientes:

Sopa Termogênica de abóbora moranga gengibre e nozes

  • 2 dentes de alho picados;
  • 1 cebola pequena picada;
  • 1 colher de sopa de gengibre picado;
  • 2 folhas de couve picada;
  • 1/2 xícara de nozes picadas grosseiramente;
  • 1/2 abóbora moranga em cubos (pode-se usar também a abóbora japonesa);
  • 2 envelopes de caldo de galinha sem gordura;
  • 1/2 litro de água fervente;
  • Folhas de manjericão;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.



Preparo:

Doure o alho e a cebola no azeite, adicione a abóbora e a couve e refogue por alguns minutos, coloque o gengibre os caldos a pimenta do reino, mexa e adicione a água fervente.

Cozinhe até que a abóbora comece a desmanchar. Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador, prove e corrija o sal se necessário. Misture as nozes, enfeite com as folhas de manjericão e sirva.

Dica:

Caso não goste dos pedaços de nozes, pode colocar antes de bater no liquidificador.


Rendimento:
 
4 porções
Tempo de Preparo:    20 minutos

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10 comments on “Sopa Termogênica que Emagrece e dá Energia
  1. Parabéns pelo conteúdo delicioso e saudável gostei muito da sopa abobora com bacon que delícia muito obrigado.

  2. Olha, essa combinação deve ficar uma maravilha. Numa noite de frio então…cai muito bem.

  3. Alice disse:

    Fiz a sopa, muito saborosa!!

    Recomendo de mais!!

  4. deivson disse:

    Muito boa, adorei obrigado pela dica

  5. Olá tudo bem?

    Adorei a receita com Folhas de manjericão deve ficar uma delícia!

    Abraços,

    João

  6. Adoro abobora, e preciso emagrecer urgente, vou começar substituindo
    o jantar p/sopa de abobora.

  7. sonia bueno disse:

    muito saboroso

  8. sonia bueno disse:

    tudo muito saboroso

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